WEİDER PURE CREATİNE
Weider Pure Creatine
Hazırlanışı
1 porsiyon = 5 gr ürünü (1 dolu çay kaşığı) 250 ml meyve suyu ile shaker yada mikser kullanarak karıştırınız.
Kullanımı
Şampiyonlar - tüm antrenman günlerinde 2 farklı kullanım zamanı sözkonusudur ; antrenmandan 1 saat önce ve iki öğün arası olmak üzere,
< 80 kg: ilk hafta 2 porsiyon sonraki 5 hafta 1 porsiyon,
> 80 kg: ilk hafta 3 porsiyon sonraki 5 hafta 1 porsiyon,
>100 kg: ilk hafta 4 porsiyon sonraki 5 hafta 1 porsiyon içiniz.
Daha sonraki 2 hafta ara veriniz ve tekrar baştan aynı şekilde devam ediniz.
Not: Kahve desteğini günlük 4 fincana kadar azaltınız.
Orta seviyeli vücut geliştiriciler - tüm antrenman günlerinde sadece 1 kullanım zamanı sözkonusudur; antrenmandan 1 saat önce olmak üzere,
< 80 kg: ilk hafta 1 porsiyon sonraki 5 hafta yarım porsiyon,
> 80 kg: ilk hafta 2 porsiyon sonraki 5 hafta yarım porsiyon,
> 100 kg: ilk hafta 3 porsiyon sonraki 5 hafta yarım porsiyon, içiniz.
Sonraki 2 hafta ara veriniz ve tekrar baştan aynı şekilde devam ediniz.
