


|
Enerji ve besin öğeleri |
/ 100 g |
Porsiyon (75g) |
RDA |
|
Enerji |
390kcal(1657,5kj) |
292,5kcal(1243,12kj) |
- |
|
Karbonhidrat |
75 g |
56,25 g |
- |
|
Protein |
22,5 g |
16,88 g |
- |
|
Yağ |
- |
- |
- |
|
Vitaminler |
/ 100 g |
Porsiyon (75g) |
RDA* |
|
Vitamin C |
40 mg |
30 mg |
50 % |
|
Vitamin B3 |
12 mg |
9 mg |
50 % |
|
Vitamin E |
6,7 mg |
5,0 mg |
50 % |
|
Vitamin B5 |
4 mg |
3 mg |
50 % |
|
Vitamin B6 |
1,3 mg |
1,0 mg |
50 % |
|
Vitamin B2 |
1,1 mg |
0,8 mg |
50 % |
|
Vitamin B1 |
0,9 mg |
0,7 mg |
50 % |
|
Folikasit |
133 µg |
100 µg |
50 % |
|
Biotin |
0,10 mg |
0,075 mg |
50 % |
|
Vitamin B12 |
0,7 µg |
0,5 µg |
50 % |
|
/ 100 g |
Porsiyon (75g) |
RDA | |
|
Taurin |
333 mg |
250 mg |
- |
|
Riboz |
200 mg |
150 mg |
- |
|
Glukuronolakton |
200 mg |
150 mg |
- |
RDA= Günlük alınması tavsiye edilen miktar
- RDA değeri tespit edilmemiştir.
Aminoasit Değer Tablosu
|
Alanin |
1,015 g |
|
Arginin |
1,007 g |
|
Aspartik asit |
2,401 g |
|
Sistein |
0,038 g |
|
Glutamik asit |
3,811 g |
|
Glisin |
0,529 g |
|
Histidin* |
0,456 g |
|
İsolösin* |
1,117 g |
|
Lösin* |
2,303 g |
|
Lisin* |
1,828 g |
|
Metionin* |
0,371 g |
|
Fenilalanin* |
0,902 g |
|
Prolin |
0,905 g |
|
Serin |
0,92 g |
|
Treonin* |
0,911 g |
|
Triptofan* |
0,36 g |
|
Tirosin |
0,793 g |
|
Valin* |
1,043 g |
* esansiyel aminoasit